NGĀ KAUPAPA:
-Ka mau tonu te whakamahana me te whakamahana waiariki, kaore koe e taumaha me te aukati i te werawera.
-Ka taea te wetewetehia me te taha ki te huruhuru kaiao
-Tauuri ka taea te whakarite i raro me te hooru
-Nga arai o roto me nga awhi i roto i te Lycra me te tauira tae maha
-Ko nga whakaurunga o waho he rereke te tae me te whakaata ki nga ringaringa
-Ka awhina te kaitapa o roto me nga kaima ka taea te whakarite kia pai ai te mahi me te pai mo nga ahuatanga me nga taumata mahi
-Moko hiriwa